我生老大剖腹没做足30天满月前一天就搭车回南部婆家

当天我还得自己帮我的小孩洗澡洗衣服就连吃饭也是自己用

冷水不晓得碰了几次

做月子建议还是做满天数比较好如果体质比较差一点

不坊做久一点

我下个月底要生老二，我打算做个450天，看能否藉此将长久以来的腰酸背痛给调整好

哈啰版妈

月子可以坐足40天唷

第一周要好好休息补元气排恶露绑束腹带若是奉行不喝水这理论的话则熬些杜仲益母饮来取代喝的水喔

第二周开始强筋骨!若是要有麻油鸡则不要全酒喔

第三周开始到月子结束就可以让加酒的食材变化啰!

好好的吃好好的歇息好好的哺乳保持心情愉快

若是遇到育婴须要了解状况要是跟有经验的朋友家人询问方法喔!

祝顺产

如意

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上月子调理班的陈妈

我听过45天

而且颇有道理

总之能做越长会好啦

多去上课会有收穫低

我有听说最好做68周ㄟ

只是超过4周后的月子餐是吃些什么啊?

就是延续第3周后的进补麻油鸡之类的吗?